Guide: Den perfekte optakt til en fodboldkamp

I denne episode af DBU Jyllands podcast, Klubhuset, klæder vi dig helt på til fodboldkamp. Vi taler om, hvordan du kan optimere din forberedelse på tre områder, hvor vi har talt med tre fageksperter. De tre områder er:

Ernæring v/ Morten Hostrup: Hvad skal du spise og drikke før kamp.
Fysisk forberedelse v/ Thomas Rostgaard Andersen: Hvor meget eller hvor lidt skal du bevæge dig før kamp.
Mental klargøring v/ Knud Ryom: Hvordan står du fokuseret klar til kamp.